Zumba

Choreographie: Ines Möricke

Beschreibung:

104 count, 1 wall, intermediate line dance

Musik:

Zumba He Zumba Ha von DJ Mam's ft. Soldat Jahmann & Luis Guisao

Hinweis:

Der Tanz beginnt nach 8 Taktschlägen; der Tanz sollte mit rhythmischen Hüftbewegungen getanzt werden!

Out, out, chassé r + l

1-2

Kleinen Schritt nach rechts mit rechts (Rechtes Knie etwas nach außen drehen) - Kleinen Schritt nach links mit links (Linkes Knie etwas nach außen drehen)

3&4

Schritt nach rechts mit rechts - Linken Fuß an rechten heransetzen und Schritt nach rechts mit rechts

5-8

Wie 1-4, aber spiegelbildlich mit links beginnend

Heel grind, coaster step r + l

1-2

Rechte Hacke vorn auftippen, Fußspitze zeigt nach links - Fußspitze nach rechts drehen

3&4

Schritt nach hinten mit rechts - Linken Fuß an rechten heransetzen und kleinen Schritt nach vorn mit rechts

5-8

Wie 1-4, aber spiegelbildlich mit links beginnend

Shuffle diagonal forward r + l 2x

1&2

Schritt nach schräg rechts vorn mit rechts - Linken Fuß an rechten heransetzen und Schritt nach schräg rechts vorn mit rechts

3&4

Schritt nach schräg links vorn mit links - Rechten Fuß an linken heransetzen und Schritt nach schräg links vorn mit links

5-8

Wie 1-4

Rock across, chassé r + l

1-2

Rechten Fuß über linken kreuzen, linken Fuß etwas anheben - Gewicht zurück auf den linken Fuß

3&4

Schritt nach rechts mit rechts - Linken Fuß an rechten heransetzen und Schritt nach rechts mit rechts

5-8

Wie 1-4, aber spiegelbildlich mit links beginnend

Back 2, shuffle back r + l

1-2

2 Schritte nach hinten (r - l)

3&4

Schritt nach hinten mit rechts - Linken Fuß an rechten heransetzen und Schritt nach hinten mit rechts

5-8

Wie 1-4, aber spiegelbildlich mit links beginnend

Heel steps 2x

1-2

Schritt nach schräg rechts vorn mit rechts, nur die Hacke aufsetzen - Schritt nach links mit links, nur die Hacke aufsetzen

3-4

Schritt zurück in die Ausgangsposition mit rechts - Linken Fuß an rechten heransetzen

5-8

Wie 1-4

Paddle turn l + r

Rechtes Knie anheben, ¼ Drehung links herum und rechte Fußspitze rechts auftippen (9 Uhr)

2&3&

1& 2x wiederholen (3 Uhr)

Rechtes Knie anheben, ¼ Drehung links herum und rechten Fuß an linken heransetzen (12 Uhr)

5-8&

Wie 1-4, aber spiegelbildlich mit links beginnend und rechts herum drehend

Step, pivot ½ l, shuffle forward, step, pivot ½ r, shuffle forward

1-2

Schritt nach vorn mit rechts - ½ Drehung links herum auf beiden Ballen, Gewicht am Ende links (6 Uhr)

3&4

Schritt nach vorn mit rechts - Linken Fuß an rechten heransetzen und Schritt nach vorn mit rechts

5-8

Wie 1-4, aber spiegelbildlich mit links beginnend und rechts herum drehend (12 Uhr)

Side, close, side, touch r + l

1-2

Schritt nach rechts mit rechts (Rechtes Knie etwas nach außen drehen) - Linken Fuß an rechten heransetzen

3-4

Schritt nach rechts mit rechts (Rechtes Knie etwas nach außen drehen) - Linken Fuß neben rechtem auftippen

5-8

Wie 1-4, aber spiegelbildlich mit links beginnend

Rolling vine r + l

1-4

3 Schritte in Richtung nach rechts, dabei eine volle Umdrehung rechts herum ausführen (r - l - r) - Linken Fuß neben rechtem auftippen

5-8

Wie 1-4, aber spiegelbildlich mit links beginnend

Rock forward-rock back-Mambo forward r + l

Schritt nach vorn mit rechts und Gewicht zurück auf den linken Fuß

Schritt nach hinten mit rechts und Gewicht zurück auf den linken Fuß

3&4

Schritt nach vorn mit rechts, linken Fuß etwas anheben - Gewicht zurück auf den linken Fuß und rechten Fuß an linken heransetzen

5-8

Wie 1-4, aber spiegelbildlich mit links beginnend

Mambo forward, Mambo back, Mambo side r + l

1&2

Schritt nach vorn mit rechts, linken Fuß etwas anheben - Gewicht zurück auf den linken Fuß und rechten Fuß an linken heransetzen

3&4

Schritt nach hinten mit links, rechten Fuß etwas anheben - Gewicht zurück auf den rechten Fuß und linken Fuß an rechten heransetzen

5&6

Schritt nach rechts mit rechts, linken Fuß etwas anheben - Gewicht zurück auf den linken Fuß und rechten Fuß an linken heransetzen

7&8

Schritt nach links mit links, rechten Fuß etwas anheben - Gewicht zurück auf den rechten Fuß und linken Fuß an rechten heransetzen

Steps in place

1&-8&

16 schnelle Schritte auf der Stelle (dabei die Beine schulterbreit auseinander und den Körper etwas nach vorn beugen)

Alternative 1 zu 'Steps in place': Rock forward, coaster step r + l

1-2

Schritt nach vorn mit rechts, linken Fuß etwas anheben - Gewicht zurück auf den linken Fuß

3&4

Schritt nach hinten mit rechts - Linken Fuß an rechten heransetzen und kleinen Schritt nach vorn mit rechts

5-8

Wie 1-4, aber spiegelbildlich mit links beginnend

Alternative 2 zu 'Steps in place': Shuffle in place r + l 2x

1&2

Cha Cha auf der Stelle (r - l - r)

3&4

Cha Cha auf der Stelle (l - r - l)

5-8

Wie 1-4

Wiederholung bis zum Ende